매일 건강해지는 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 3가지: 미지근한 물, 양배추, 달걀
아침 공복에 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 컨디션이 달라질 수 있습니다.저는 아침을 거르고 회사를 가거나, 하루를 시작하는 일이 많은데요.아래 3가지는 간편하게 섭취할 수 있어서 최근에 열심히 섭취해보고 있습니다. 건강을 유지하고 몸에 활력을 불어넣기 위해 공복 상태에서 먹으면 좋은 음식들이 세상엔 참 많습니다.그중에서도 미지근한 물, 양배추, 달걀은 건강에 매우 유익하다고 해서 알아보려고 합니다.이 3가지 음식을 아침 공복에 섭취했을 때의 효능과 주의사항을 위주로 알아보겠습니다. 1. 미지근한 물 ▶ 효능1) 소화 촉진아침에 일어나서 공복에 미지근한 물을 마시면 소화기관이 부드럽게 활성화됩니다.체내 노폐물 배출을 촉진하여 디톡스 효과를 기대할 수 있는 것이죠..2) 신진대사 증진미지근한 물은 신체 온도를..
건강 비법 노트
2024. 11. 17. 17:47
